Hinweis:

Auch wenn die Übungen leicht zu erlernen und für alle Interessierten geeignet sind, sind alle Übenden aufgefordert, selbstverantwortlich entsprechend ihrer körperlichen Verfassung zu üben. Trotz der positiven Wirkungen auf die Gesundheit ersetzt Qi Gong, Rou Quan oder Kung Fu keinesfalls ärztliche Behandlung. Zudem ist ein Üben bei (akuten) Erkrankungen oder sonstigen gesundheitlichen Problemen grundsätzlich ärztlich abzuklären.